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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Orata al forno con insalata
Descrizione
0 min.
0
luisa.trainer
pesce
Condimento
5
0.00
Ricetta semplice per un pranzo o cena veloce e leggera
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lattuga | 38.00 | 4.40 | 3.60 | 0.80 | 3.00 | 200 g |
| Orata d'allevamento, filetti | 318.00 | 2.40 | 39.40 | 16.80 | 0.00 | 200 g |
| Pomodori datterini | 8.93 | 1.95 | 0.44 | 0.10 | 0.25 | 50 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 364.93 | 8.75 | 43.44 | 17.70 | 3.25 |
Come si fa
Passo 1
Se non pulito, eviscerare il pesce e metterlo in fornoPasso 2
Lavare pomodorini e lattuga, tagliare a pezzettini e servire con il pesce
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